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在这个时 节该 如何 调 
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。